人體的腸道環境是有著由微生物所構成的複雜生態系，就像是熱帶雨林。不只是為人熟知的各種俗稱「好菌」「壞菌」的「腸內菌」，實際上還有另一種細菌的天敵存在。 近期發表在 Nature Microbiology 上的研究就指出，除了腸內菌，我們的腸道還有大量專門感染細菌的病毒，...閱讀更多

大眾可能都知道，我們人體腸道內含有一百萬億個微生物，所以為了健康，應該多補充好菌來對抗壞菌。 然而這些微小的菌到底會帶來多大影響，卻超乎想像！「菌腦腸軸」的概念，就是如此：許多研究中都發現，腸道菌會間接影響大腦，進而影響內分泌至全身器官組織。因此許...閱讀更多

文/Ibee營養師        隨著葉黃素興起，產品百百種，很多人可能都逐漸注意到了：每天瓶瓶罐罐的補充，3C再加抗藍光保護貼，但刺痛疲勞壓力大，畏光模糊飛蚊繞，還是與自己常相伴，怎麼會這樣？       黑白分明的眼睛，晶亮清晰的視野，已經變成許多人的奢侈願望！不...閱讀更多

民視新聞網 2023/10/30 13:43:05  新聞連結 文/Ibee營養師 國內專家評估，目前台灣流感已處於流行期，而今年秋冬季節還可能會迎來COVID-19、流感、RSV（呼吸道融合病毒），3種病毒的合併流行。通常光是流感，在每年的11月到隔年2月都是高峰期。這時候真的需要加強防...閱讀更多

民視新聞網  2023/10/25 16:58:53  新聞連結 文/Ibee營養師 鹿胎盤是近幾年當紅，話題十足的美容保健品，但其實自古以來就用在中藥上，已經有千年歷史。胎盤又被稱為「紫河車」，在中醫上被認為是能益養氣血的名貴成分。現代較常被用於養顏美容的原料。胎盤的萃取精華...閱讀更多

你知道影響行動力的原因嗎？ 打開網路購物或走進實體門市，發現這麼多種商品，卻不知道該買哪一個？ 瞭解影響行動力的原因，就知道如何選購，就好比電腦是由硬體主機與軟體程式組合一樣，行動力就是由「軟骨」與「硬骨」二大類所組成的！   硬骨：主要由鈣質組成，找最...閱讀更多

關鍵卡卡不舒適讓你力不從心、使不上力嗎？ 我們都知道齒輪需要潤滑才能順利運轉，而人體的連結彎折處也是相同原理唷。當運轉越多摩擦力就越多，營養流失速度也會加快，導致活動力降低，因此別再以為關鍵問題是銀髮族的專利！   行動靈活度取決於關鍵營養 不只是隨著年...閱讀更多